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下関海響マラソン 2016 [今日の練習]

久しぶりにブログ更新

久しぶりに試合に参加

さんざんでした。 ( ´艸`)


5km 19:19
10km 39:23 (19:59)
15km 59:25 (20:02)
20km 1:19:33 (20:08)
25km 1:39:49 (20:16)
30km 2:00:19 (20:30)
35km 2:24:00 (23:41)
40km 2:47:42 (23:42)
Finish 2:57:46 (10:04)

5K で右足親指に豆ができ
そのまま我慢して走ったところ
左足の中央にもまめができ


平坦は持つものの

上り下りの20K以降で
皮がめくれ、けるたびに痛みが
でてしまい、30Kからペースダウンして
JOGしました。(´;ω;`)ウゥゥ

ま、練習と思って40K走ったので
よしということにしときます。





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